朝は外に出て、深呼吸と日光浴してみる？

おはようございます。

テレワークや外出自粛をされている方が多いと思いますが、

毎日家にこもっていると運動不足になりますし、気分も滅入ってきますよね。

今日の様に天気の良いは特にオススメなのですが、

朝、家から一歩でも良いので（玄関前でも）、外に出てみませんか？

外の空気を吸う。青空を見る。太陽の光を浴びる。

気分が変わります。

軽く運動もアリです。ラジオ体操でも柔軟体操でもなんでもいいんです。

騙されたと思って一度試してみるのアリですよ。

外に出て太陽光を浴びるのは、免疫力が上がるともいわれています。

ぜひぜひ＾＾

今日の写真は、初夏のディズニーランドです。

青空と入道雲が良い感じですね。